يجب على الأفراد التركيز على كلاً مِن مدة وتواتر غسل اليدين للمساعدة في منع انتشار كوفيد-19.
التواتر (عدد المرات)
تظهر الدراسات أنه في غضون ساعة واحدة، عادة ما تصبح الأيدي ملوثة كما كانت قبل غسلها. بالنظر إلى أن كوفيد-19 يمكن أن ينتقل عبر الأسطح، وكذلك رذاذ الجهاز التنفسي، فمن المهم أن يتم غسل اليدين في أوقات إضافية ومختلفة كما يُنصح به عادةً لمكافحة أمراض الإسهال. المزيد من المعلومات حول تواتر غسل اليدين متوافرة هنا .
المدة
ستختلف التوصيات حول مدة غسل اليدين اعتماداً على ما إذا كان التوجيه لعامة الناس أو العاملين في مجال الرعاية الصحية. من غير المستغرب أن أخصائيو الرعاية الصحية والمرضى أو زوار المرافق الصحية يحتاجون لغسل أيديهم بعناية أكبر وبشكل متكرر من عامة السكان.
ومع ذلك، هناك توصيات مختلفة حول المدة التي يجب غسل اليدين فيها في المنازل أو في أماكن العمل، وتوصي منظمة الصحة العالمية بأن تستغرق عملية غسل اليدين (من تبليل اليدين إلى تجفيف اليدين) ما بين 40-60 ثانية. يقترحون أن تنظيف اليدين باستخدام سائل يحتوي على الكحول يجب أن يستغرق 20-30 ثانية. وفي الوقت نفسه، توصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) بغسل اليدين لمدة تتراوح بين 20-30 ثانية.
إلا أن الواقع أن معظم الناس يغسلون أيديهم لمدة تقل عن 10 ثوانٍ. وهذا النتائج تم التوصل إليها من الدراسات التي أجريت في المناطق ذات الدخل المرتفع حيث يتوفر الماء والصابون بسهولة (الدراسة1، الدراسة2، الدراسة3)، لذلك فمن المحتمل أن تكون المدة أقل بكثير في المناطق الشحيحة بالمياه أو البلدان المنخفضة والمتوسطة الدخل.
خلال جائحة كوفيد-19، كان التوجيه الأكثر شيوعاً الذي اعتمدته الحكومات الوطنية هو غسل اليدين لمدة 20 ثانية على الأقل. ومع ذلك، فإن الأدلة التي تدعم هذه التوصية لا تزال ضعيفة. على وجه الخصوص، لا توجد دراسات توضح الوقت اللازم لقتل أو إزالة السارس- كوف-2 من اليدين وبقاء الفيروس في اليدين قد يكون خطيراً. تشير الدراسات على مسببات الأمراض الأخرى إلى أن الأيدي ستصبح أكثر نظافة كلما تم غسلها لفترة أطول، ولكن العملية ستصل إلى نقطة تناقص العوائد (حيث تتطلب الكثير من الجهد لإزالة الحد الأدنى من مسببات الأمراض الإضافية). يوضح الجدول أدناه انخفاض نموذجي لمسببات الأمراض الشائعة وفقاً لفترات مختلفة لغسل اليدين.
المصدر: Bloomfield et al.
بشكل عام، من المهم تشجيع غسل اليدين بشكل متكرر لتقليل انتقال كوفيد-19 وانتقال مسببات الأمراض الأخرى. إن التوصية بفترات طويلة من رغوة الصابون قد تجعله سلوكاً أقل جدوى في المناطق التي تعاني من ندرة المياه أو الصابون، لذا فإن التوصية هي استهداف مدة قابلة للتطبيق في منطقة برنامجك. هذا، بالإضافة إلى أن غسل اليدين المتكرر، سيساهم في منع انتشار كوفيد-19. عند التواصل بشأن غسل اليدين، حاول تجنب تعقيد الأمر لدرجة تصعب على الناس استيعاب هذه المعلومات وتطبيقها، كما هو الحال في هذه الدراسة من بنغلاديش.
فيما يلي إرشادات من منظمة الصحة العالمية حول غسل اليدين في مرافق الرعاية الصحية. على الرغم من أنها موجهة إلى العاملين في مجال الرعاية الصحية، إلا أنها توضح تقنيات غسل اليدين المختلفة المستخدمة لضمان تغطية سطح اليد بالكامل أثناء غسل اليدين.
فريق التحرير:
كتبته: Ayesha Chugh
راجعه: Aarin Palomares, Amy Pickering, Max Friedrich
تاريخ التحديث: 13.09.2020